リハビリ

昨年の10月末に起こした、右足太ももの肉離れのリハビリを兼ねて通い始めたヨガ。
寒さと痛めた足をかばいながらの生活で、知らず知らずのうちに身体が歪んでいたのがよく分かった。
2回目辺りから、臍下丹田を意識し腹式呼吸をすることで、身体の芯出しが出来てきたのか、以前に
比べて背筋がシャンと伸びるようになったような気がする。

ただ、バランスや前屈はなかなか難しいい。
今日は、肉離れを起こしてしまいそうで、他の方と同じポーズをとることが出来ないものが有った。
徐々にやるしかないよね。
あ、でも前屈はね・・・お腹の〇肉が邪魔しているような。。。。（汗）
こちらに必要なのは、リハビリと言うより・・・ﾀﾞｲｴｯﾄかな。

な～んて思いながら、ヨガの後はそのままアウターネットさんでランチ（笑）
今日の、お勧めランチメニューは、中華丼＆ギョーザ+ドリンク。
アウターネットの植村さんや宮坂さんも時間を合わせてくれて、一緒にランチ。
いろんな話をしながら楽しい時間を過ごす。そんな時間は心のリハビリってことで。。。
ほら！つられてお客様が入ってきました＾＾。