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動物性タンパク質って…

せんじつ、夕ご飯の黒酢酢豚(鶏)を食べながら
「最近、動物性タンパクをとってないなぁ。」と、呟く人に…
「えっ!😳 いま食べている鶏肉は、今朝の魚は、ちがうの?」と、問うてみた。。

どうやら 動物性タンパク質 と言うのは 曰く
ステーキ…とか
トンカツ…とか
焼肉…とか
そういう物を指すらしい。。

それなら、『これでどうだっ‼️』って事で、カツ丼 に😁

一見、大盛りそうに見えますが、実は一枚のトンカツで二人分のカツ丼に(笑)
トンカツだと半分にしたら寂しくなっちゃいますが、カツ丼にして玉ねぎ増量w
それなりに満足感演出🤣

目指せ1日1600Kcal❗️

⭐️カツ丼
⭐️アボガドとブロッコリーのサラダ
⭐️焼き大根の煮物
⭐️キャベツとワカメの味噌汁


動物性タンパク質って…_b0093221_23242007.jpg


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by h-kaguya | 2021-01-31 23:24 | 気ままにおさんどん | Trackback | Comments(0)

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by かぐや